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「韩国五分彩投注技巧大全」别看这些家常菜一点肉都没有,营养和美味一点都不少,做法很简单


2020-01-11 15:37:05   【  】    【打印】    【关闭


「韩国五分彩投注技巧大全」别看这些家常菜一点肉都没有,营养和美味一点都不少,做法很简单

韩国五分彩投注技巧大全,绿豆芽青菜炒粉丝

1、食材准备:红薯粉丝一小把,用温热水泡开。绿豆芽一小把清洗干净沥干水。青菜一颗,洗净切小块。烧菜的辅材:红辣椒一个切碎,生姜片几个,蒜子几颗切片。

2、热锅热油将红辣椒、生姜片已经蒜片爆香,倒入绿豆芽,加一点盐和生抽翻炒变软。

3、将沥干水的粉丝放进去和绿豆芽翻炒均匀,然后放入一勺辣酱,和粉丝翻炒。

4、倒入一小勺热水或者高汤,将青菜也放进去翻炒变软即可。

无盐版洋葱炒鸡蛋

1、洋葱两个,切掉两头,去掉最外面的一层洋葱,然后洗净切片。鸡蛋两个打开搅散。

2、热锅热油放入一大勺豆瓣酱或者辣酱,小火炒香。然后将洋葱片放进去和辣酱翻炒入味。

3、看到洋葱明显变软了以后,将鸡蛋液淋洒在洋葱上面,开中火。鸡蛋液稍微凝固了就可以和洋葱翻炒一下。

烹饪小窍门:

因为辣酱是咸的,炒洋葱的时候就不需要放盐了。有的人不喜欢吃洋葱的辣味,刚好用辣酱遮盖住洋葱的辣味,这样的洋葱也是很好吃的。

大蒜炒咸白菜

1、食材准备:腌制好的咸菜一碟,洗一下,拧干水。大蒜几根,洗净,将蒜白都切开,切大段。

2、热锅,倒油,将油烧制七成热,倒入咸白菜,然后将咸白菜翻炒出酸味。

3、将大蒜段放入锅内,和咸白菜翻炒均匀即可。

小提示:咸白菜可以换成其他的咸菜都是可以的,翻炒一下的咸菜主要是为了断生,更加的香和下饭。

大蒜苗炒鸡蛋

1、大蒜苗一把,去掉枯叶,整理干净,洗净沥干水,切大段。鸡蛋两个,打开搅散。

2、热锅热油,先将鸡蛋液煎成蛋皮,两面都煎上色,然后用锅铲捣碎,单独装起来。

3、再倒点油进去,将蒜苗倒进去,加盐翻炒一下。然后将鸡蛋皮倒进去和蒜苗翻炒均匀即可。

红烧冬瓜

1、食材准备:冬瓜一截,削皮,去瓤,洗净,切成三厘米左右的小方块。蒜粒几颗,拍扁。干辣椒两个,洗净,切碎。

2、热锅热油先将蒜粒和干辣椒爆香,然后将冬瓜块放进去翻炒。

3、加入佐料:盐、生抽、糖,大火煮开。中小火焖煮5-8分钟。看到汤汁明显变少即可。

小炒胡萝卜片

1、食材准备:胡萝卜,量小根,洗净,切菱形薄片。香葱几根,洗净,剁碎。

2、热锅热油,将胡萝卜片放进去,翻炒出香味。

3、添加佐料:盐和少许白糖,和胡萝卜片翻炒均匀入味。

4、最后将香葱末放进去,和胡萝卜翻炒一下即可。

分享一个胡萝卜炒制的时候小常识,胡萝卜是脂溶性的蔬菜,所以在炒胡萝卜的时候油量稍微多一些,这样炒出来的胡萝卜营养就更多了。炒制胡萝卜的时候加上少许白糖,味道更赞。

蒜泥酸甜大白菜

1、大白菜掰开3-5片,菜杆子和叶子全部切成小块,清洗几次沥干水。蒜泥几颗,去皮,剁成蒜泥。

2、热锅热油,中小火,先将蒜泥放进去炒香。

3、然后将沥干水的大白菜叶子和杆子一起放进去,和蒜泥翻炒均匀,放入佐料:生抽、糖、醋、盐,将大白菜炒软。

4、最后倒入一点胡椒粉,和大白菜炒均匀即可。

小提示:喜欢吃辣的可以添加辣椒或者辣酱,不喜欢醋的可以添加番茄酱。

蒜粒蚝油生菜

1、准备新鲜的生菜,清洗干净备用。蒜子拍扁剁碎,蒜子的数量尽量多些哈。

2、想要好吃又翠绿的生菜关键一步不能少:烧一点开水,将生菜放进去焯一下水,时间30秒即可。

3、焯好水的生菜捞出来沥下水摆在准备好的盘子里面。

4、热锅少油,放入剁碎的蒜粒翻炒出香味,放入蚝油、生抽、老抽、白糖翻炒一分钟的样子(蚝油、生抽、老抽、白糖的比例,2:1:1:1)。

5、炒好的蚝油蒜粒汁淋洒在生菜上即可。

韭菜炒锅巴皮

1、韭菜一大把,捡干净洗净,沥干水,切大段。锅巴皮一张,撕成大片即可。

2、热锅热油,先将盐放进锅内,中小火翻炒融化一下。

3、然后将韭菜段放进去翻炒一下,再将锅巴皮放进去和韭菜快速的翻炒均匀。

酸辣青椒

1、青椒几个,洗净,摘掉里面的辣椒籽,然后清洗的时候捏扁辣椒。蒜几个,拍扁,切碎。

2、热锅热油先将辣椒放进去,干煸到两面上色。

3、倒入适量的热水或者高汤,加入作料:盐、糖、醋,大火煮开,中小火收汁。

4、关火之前将蒜放进去翻炒出香味即可。

小提示:

辣椒这样炒的时候选择薄皮辣味重的辣椒,这样炒出来辣味加酸甜,吃起来很下饭。

蒜泥木耳菜

1、木耳菜一堆,摘掉枯叶,洗净,沥干水。蒜粒几颗,拍扁,剁碎。

2、热锅热油先将木耳菜放进去,加盐翻炒变软。木耳菜遇热就很容易变软,翻炒两分钟即可。

3、木耳菜变软了将蒜泥放进去,和木耳菜翻炒均匀即可。

西红柿炒金针菇

1、西红柿一个,去皮清洗干净,切小块。香葱几根,洗净剁碎。金针菇一颗,切掉根部一截,然后撕成小小的几根,漂洗干净沥干水。

2、热锅热油先将西红柿块放进去,加盐和糖翻炒出汁水。

3、然后将金针菇放进去,加少许生抽翻炒变软。

4、撒上切好的葱花,和金针菇翻炒一下即可。

小提示:金针菇一定要炒熟,要不然会引起身体不舒服。金针菇并非人人适宜。传统医学以为,金针菇性冷,脾胃虚冷、慢性腹泻的人应少吃。

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